财富商机推荐4种苦味食物 夏季吃苦有好处-新乡卢氏骨科医院

2018-08-15 admin 全部文章 7
推荐4种苦味食物 夏季吃苦有好处-新乡卢氏骨科医院


夏季天气炎热一品王妃,这个时候火气旺盛,最容易引发上火了,对于上火我们都知道没有什么好的方法解决只能通过饮食来调节,那么夏季上火吃什么好就是一个大问题了丸山正雄?下面就一起来了解一下夏季上火吃什么好吧。

4种苦味食物,夏天吃最合适
【苦瓜】

苦瓜含有较多的脂蛋白和丰富的维生素C,经常食用可以增强人体免疫功能。其含有减肥特效成分高能清脂素,正是苦瓜被许多人称为减肥神器的原因之一。
在新鲜的苦瓜汁液中含有苦瓜苷和类似胰岛素的物质,具有良好的辅助降血糖作用,因此苦瓜也是糖尿病患者的理想食品。
推荐吃法:苦瓜的吃法有多种,最常见的做法有干煸、炒等,但这些做法容易破坏其中的维生素。
【芥蓝】

很多人都知道,十字花科蔬菜被称为“防癌蔬菜”,那是因为它们多含有具有防癌作用的硫甙类物质残夫惹娇妻。
而芥蓝内含有的这些物质,远比西兰花等十字花科的蔬菜要高周采茨。在营养方面,芥蓝也是营养丰富蜀山绿袍,含有胡萝卜素、维生素B2,维生素K、叶酸以及镁、钾等多种微量营养素。
推荐吃法:对于芥蓝这样的蔬菜,直接清炒或者焯水塔城黑歌 ,能对其营养有最大的保留。在南方地区,多将芥蓝焯水凉拌后食用。
【莲子】

莲子是一种非常适合夏季的滋补佳品。它味甘、涩,性平斌加贝念什么,入心、肾、脾三经,具有补脾、养心、补虚等功效。生吃可补心脾,熟吃能补脾胃紫油木叶。
适宜吃法:莲子可以生吃,也可做汤菜、甜食、糕点或蜜饯。
【莴苣】

莴苣,可以分为叶用莴苣,又称春菜、生菜;以及茎用莴苣,又称莴笋、香笋黑狐之血风。
莴苣中含有大量膳食纤维,能促进肠壁蠕动,帮助大便排泄。另外,莴苣中还含有一种芳香烃羟化脂,对于消化系统的肝癌、胃癌等,优瓦夏有一定的预防作用。
适宜吃法:莴笋适用于烧、拌、炝、炒等,也可用它做汤和配料等。
特别提醒:如果是很少见、不知名的苦味野菜,或是本来不苦的食物尝出苦味,最好不要食用,防止出现食物中毒医念霜华。

新乡卢氏骨科医院是由市卫计委批准的新乡地区第一家二级骨科专科医院,医院前身是在具有百年历史的尹圪垱卢氏正骨基础上发展起来的“原阳县卢氏骨科医院”常高技,是合作医疗、医保低保、工伤事故、保险公司及交通事故定点医院财富商机。目前共设有关节、脊柱、创伤、显微、小儿五个骨科亚专业及内科、外科、疼痛、康复病区。医院现有核磁共振、螺旋CT、平板DR、移动DR、膝关节镜、椎间孔镜、四维彩超、骨密度仪、肌电图仪、肺功能仪、眩晕检查仪等大中型医疗设备百余台。
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